Preparazione

PROCEDIMENTO:

Disporre sul fondo di ogni bicchierino 2 cucchiai di muesli e 3-4 gherigli di noci.

Disporre sopra lo strato croccante il Quark fino a raggiungere i ¾ del bicchiere.

Tagliare a fette i fichi, disporli sulla superficie e ultimare con una colata di un cucchiaino di miele.

I CONSIGLI DI LUCAKE:

·       Per lo strato croccante scegli a piacere la frutta e i cereali che preferisci.

·       Alterna e sostituisci la frutta fresca in base ai tuoi gusti e alla stagionalità.

·       Prepara questa sana delizia in un barattolo delle conserve, richiudi con l’apposito tappo e portalo con te in ufficio.

·        Adatto per colazione ma anche come spuntino leggero durante la giornata o da integrare nei momenti di attività fisica.